چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,410.38▼
طلای 18 33,552,000
سکه امامی 403,020,000
بهار ازادی 369,950,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
تمرینات کششی - صفحه چهاردهم
بروزرسانی: 17:33
262 -
  تشخیص و درمان سندروم قوس دردناک
بهداشت نیوز- پزشکی- 47  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1399، 09:10 54148942


موبیلیزاسیون مفصل ممکن است شامل کمربند تحتانی، قدامی و خلفی در سطح کتف باشد. تمرینات کششی باید با 3 تکرار و حفظ این وضعیت به مدت 30 ثانیه در هر نوبت انجام شود. نمونه هایی از تمرینات کششی ...


263 -
  ضعف عضلات فیله کمر مشکلات بسیاری را به وجود می آورد
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47  ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1399، 03:55 53713273


عضلات کمر در بسیاری از فعالیت های روزانه ما درگیر هستند و ضعیف بودن این عضلات مشکلات بسیاری را در آینده می تواند به دنبال داشته باشد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ - عضلات کمر در ...


264 -
  درمان سیاتیک در بارداری، پانزده تمرین کششی
مجله هارپی- پزشکی- 48  ماه پیش - شنبه 7 تیر 1399، 07:20 53640037


آیا نمی ‎دانید که چگونه درد شدید عصب سیاتیک خود را در دوران بارداری کنترل کنید؟ اولین قدم برای بهبود این درد، شناسایی دقیق علت آن است. آیا نمی ‎دانید که چگونه درد شدید عصب سیاتیک خود ...


265 -
  عکس ؛ راهکار جالب فرهاد مجیدی در تمرینات
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 48  ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 11:35 53459361


سرمربی استقلال در تمرین روز گذشته تیمش برای فرار از گرما راهکار جالبی را در نظر گرفت. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : گرمای هوای تهران برگزاری تمرینات را برای بازیکنان بسیار ...


266 -
  راهکار فرهاد مجیدی برای فرار از گرما
مجله هارپی- ورزشی- 48  ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 08:05 53454308


گرمای هوای تهران برگزاری تمرینات را برای بازیکنان بسیار سخت کرده است، نکته جالب اینکه فرهاد مجیدی برای اینکه در این راه با بازیکنان تیمش همکاری کند روز گذشته تمرینات کششی تیمش را زیر ...


267 -
  راهکار فرهاد مجیدی برای فرار از گرما (عکس)
فانیگما- ورزشی- 48  ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 07:15 53452968


سرمربی اسقلال در تمرین روز گذشته تیمش برای فرار از گرما راهکار جالبی را در نظر گرفت.  به گزارش ورزش سه، گرمای هوای تهران برگزاری تمرینات را برای بازیکنان بسیار سخت کرده است، نکته جالب ...


268 -
  ورزش ها و تمرینات موثر در تقویت زانو
مجله هارپی- ورزشی- 48  ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 03:40 53274916


همانطور که می دانید درد در ناحیه زانو مشکل بسیار رایج در میان عامه مردم است که اغلب از آن رنج می برند و البته که روش های مختلفی برای رفع این مشکل وجود دارد و توجه داشته باشید که انجام ...


269 -
  میلیچ تست کرونا داد ولی با استقلالی ها تمرین نکرد
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 49  ماه پیش - پنجشنبه 8 خرداد 1399، 13:02 53133765


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ در ...


270 -
  میلیچ تست کرونا داد ولی با استقلالی ها تمرین نکرد
روز نو- ورزشی- 49  ماه پیش - پنجشنبه 8 خرداد 1399، 12:56 53133697


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ در ...


271 -
  ماجرای تست کرونای عجیب بازیکن استقلال چیست؟
خودرو تک- ورزشی- 49  ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 18:31 53120998


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال زیر نظر فرهاد مجیدی و در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. - به گزارش خبرورزشی، تمرین امروز تیم فوتبال برگزار شد. بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی ...


272 -
  مدافع کروات استقلال تست کرونا داد
پارس فوتبال- ورزشی- 49  ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 17:05 53120312


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال زیر نظر فرهاد مجیدی و در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. نوشته مدافع کروات استقلال تست کرونا داد اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران ...


273 -
  میلیچ تست کرونا داد
افکارنیوز- ورزشی- 49  ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:15 53119880


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. - که بامداد امروز به تهران برگشته است در تمرین امروز حضور نداشت. قرار است این بازیکن بعد از پشت سر گذاشتن ...


274 -
  ستاره خارجی استقلال هم تست کرونا داد
دنیای معدن- ورزشی- 49  ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:10 53119826


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. * بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ ...


275 -
  تمرینات استقلال در غیاب میلیچ و دیاباته
دنیای معدن- ورزشی- 49  ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 16:10 53119817


رویای استقلال در 10 هفته زنده می شود؟ * بازیکنان در ابتدای تمرین زیر نظر ربانی بدن های خود را گرم کرده و سپس در گروه های چند نفره کار با توپ در نیمی از زمین را پشت سر گذاشتند. - رویای استقلال ...


276 -
  گزارش تمرین استقلال| مرور برنامه ها در حضور مشاور سعادتمند/میلیچ تست کرونا داد
فارس- ورزشی- 49  ماه پیش - چهارشنبه 7 خرداد 1399، 14:10 53118453


تمرین امروز تیم فوتبال استقلال زیر نظر فرهاد مجیدی و در زمین مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، تمرین امروز تیم فوتبال استقلال از ساعت 18 در زمین مجموعه ...


277 -
  سردار آزمون: برخی ها حسود هستند و فقط می خواهند مرا بزنند
افکارنیوز- ورزشی- 49  ماه پیش - دوشنبه 5 خرداد 1399، 11:50 53078558


2 سال دیگر با زنیت قرارداد دارم و از رسانه ها می خواهم روی پیشنهاد های من مانور ندهند. - - او درباره نحوه برگزاری تمرینات زنیت سن پترزبورگ اظهار داشت: اوایل قرنطینه تمام بازیکنان زنیت ...


278 -
  گرم کردن درست پیش از شروع فعالیت بدنی
تهران نیوز- پزشکی- 49  ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 13:11 53067814


با گرم کردن اصولی و درست، پیش از شروع فعالیت ورزشی و فیزیکی، می توان به بدن کمک کرد به آرامی برای فعالیت جسمی آماده شود؛ همچنین از آسیب دیدگی و بروز عوارض جدی هم جلوگیری می شود. - به گزارش ...


279 -
  نقش بسیار مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن/ برای رسیدن به شرایط مناسب باید از تمرینات کششی استفاده کرد
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 49  ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 05:00 53061589


متخصصان معتقدند انعطاف پذیری خوب به افراد کمک می کند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. ...


280 -
  نقش بسیار مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن/ برای رسیدن به شرایط مناسب باید از تمرینات کششی استفاده کرد
جهان نگر- پزشکی- 49  ماه پیش - یکشنبه 4 خرداد 1399، 04:57 53061529


متخصصان معتقدند انعطاف پذیری خوب به افراد کمک می کند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. ...



 
اخبار داغ:
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد
کدام استان ها فردا پنجشنبه 3 خرداد تعطیل رسمی است؟
عکسی تلخ از لباس بهروز قدیمی، یکی از شهدای سقوط بالگرد
پیغام فوق ستاره قطری به باشگاه پرسپولیس/ می آیم به شرط که استقلال را 6 گل بزنم!!
دیده شدن تصاویر فردی زنده کنار لاشه هلیکوپتر رییسی
ادارات خراسان رضوی و مشهد فردا پنجشنبه (3 خرداد ماه 1403) تعطیل شد
همسر حسین امیر عبداللهیان کیست؟
ناگفته های تکان دهنده از 3 خلبان بالگرد رییسی: سید طاهر مصطفوی ، محسن دریانوش و بهروز قدیمی
فوری// الحاق 2 تبصره 85 میلیونی به حقوق بازنشستگان | بالاخره خیر و برکات متناسب سازی به حقوق بازنشستگان سرازیر شد!
تاریخ و ساعت دقیق بازی تیم ملی والیبال ایران برابر صربستان + برنامه کامل بازی ها
فوری | واریزی جدید 600 هزار تومانی برای مستمری بگیران بهزیستی | خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
فیلم| دعای شهید مالک رحمتی که به اجابت رسید
نکونام کولاک کرد| 2 فوق ستاره پرسپولیسی به استقلال خواهند رفت
سن مغز خود را با این روش پایین بیاورید!
اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟
کمیته استیناف دست راست جواد نکونام در استقلال را نقره داغ کرد + عکس
ویدیو | آیا پهپاد ترکیه ای محل سانحه را پیدا کرد؟! مجری تلویزیون این ادعا را رد کرد!
پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید
خبر خوش داوود منظور از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در خرداد ماه
افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود
کدام پهباد بالگرد رییسی را پیدا کرد؟
چند نفر در سراسر دنیا از اینترنت ماهواره ای استارلینک استفاده می کنند؟

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
ابراهیم رییسی
آذربایجان شرقی
مراسم تشییع
همسان سازی حقوق بازنشستگان
استاندار آذربایجان شرقی
بغداد بونجاح
خراسان رضوی
پنج لیگ معتبر اروپایی
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
 اکرم عفیف
معاونت درمان وزارت بهداشت
سامانه حلال
ساعت صفر
شرکت بهنام پیشروی کیش
روز جهانی صلح
رژبم صهیونیستی
اقتصادی
هرمز علی پور
گلاب آدینه
طرح غربالگری تنبلی چشم
محمدباقر فتحی
سعید شهریاری
بانه
مجوز ازدواج
دربی رفت
علی اکبر خوشنویس
یولن لوپتگی
حاجی بابایی
متناسب سازی
پایگاه خبری
نماینده ولی فقیه
حاج قاسم سلیمانی
دستگاه های دولتی
فدراسیون فوتبال
امام جمعه تبریز
رامین رضاییان
تمدید قرارداد
رقابت استقلال و پرسپولیس
قاسم سلیمانی
زینب سلیمانی
جواد نکونام در استقلال
تیم ملی والیبال ایران
کادر پروازی
سازمان تامین اجتماعی
کمیسیون تلفیق بودجه
استقلال و پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
قهرمانی لیگ برتر
امیر عبداللهیان
تیم ملی والیبال
نساجی مازندران
والیبال ایران
سرویس اینترنت
تأمین اجتماعی
کمیسیون تلفیق
سردار سلیمانی
لوازم بهداشتی
رییس کمیسیون
سانحه هوایی
بیمه تکمیلی
سقوط بالگرد
برنامه کامل
رییس جمهوری
هیئت رییسه فدراسیون فوتبال
آیت الله سید ابراهیم رییسی
سازمان برنامه و بودجه کشور
پاداش به بازیکنان استقلال
بازنشستگان تأمین اجتماعی
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان برنامه و بودجه
استاندار خراسان رضوی
از باشگاه استقلال
سید ابراهیم رییسی
برنامه هفتم توسعه
بازیکنان استقلال
هلدینگ خلیج فارس
مدیران پرسپولیس

 

اوقات شرعی به افق صوفیان
منابع خبری
55 آنلاین
9 صبح
آذر پیشرفت
آران نیوز
آرمان کرمان
آرمان ملی
آریا
آفتاب
آفتاب نو
آنا
آوازه شهر
آهن نیوز
آینده روشن
اتاق خبر
اخبار ارسالی
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق نیوز
افکارنیوز
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونیوز
اکونگار
الف
الی گشت
انجمن شیمی و پلیمر
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
انصاف نیوز
ایرنا
ایسنا
ای استخدام
ایتنا
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران بالکان
ایران پرس
ایران پژواک
ایران فوری
ایرانی روز
ایسکانیوز
ایکنا
ایلنا
ایمنا
اینتر آذ
اینتیتر
ایونا نیوز
بازار نیوز
بازخبر
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بانکداری الکترونیک
بتاکاپ
بدینسان
بلاغ نیوز
بنکر
بهداشت نیوز
پاتوق آنلاین
پارس پک
پارس فوتبال
پارسینه
پاز آنلاین
پاس گل
پانا
پرسون
پنجره نیوز
پویه آنلاین
پیام فوری
پیام نفت
بیان فردا
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
تحریریه
تدبیر خبر
ترابر نیوز
ترفندباز
تسنیم نیوز
تصلا پرس
تک ناک
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تهران نیوز
تیک تاک نیوز
تیکنا
جاب ویژن
جام جم
جامعه 24
جدید پرس
جزیره دانش
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نگر
جهان نیوز
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خانه بسکتبال ایران
خبر آنلاین
خبر داغ
خبر ورزشی
خبر گردون
خبرجو 24
خبرگزاری بازار
خبرگزاری تقریب
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دانشجو
خبرگزاری رسا
خبرگزاری رضوی
خبرگزاری صداوسیما
خودرو تک
خوزنا
دفتر رهبری
دلتا
دندان لند
دولت بهار
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دیدار نیوز
دیلی اکسچنج
دیلی تلگراف
دیلی فوتبال
دیلی فوتبال
راشدون
راه خبر
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رصد ورزشی
روابط گستر
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
روزنامه صمت
روزگار معدن
رونیکا
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریشه
ریمینو
زندگی آنلاین
زندگی نیوز
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
ساختمان آنلاین
ساناپرس
سبک ایده آل
ستاره
سرگرمی روز
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شورای مدارس اهل سنت
شهدای ایران
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صد آنلاین
صدای بورس
صدای جویا
صدای حوزه
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر شهروند
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فانیگما
فدراسیون بسکتبال
فرادید
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
قدس آنلاین
قطار
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کارگزین خبر
کاما پرس
کتاب
کتاب نیوز
کلیک
کندو
لحظه آخر
لیانا پرواز
ماه ویدئو
مجله خیمه
مجله دلتا
مجله دلگرم
مجله هارپی
محیا نیوز
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مدیاتی
مردم فردا
مردم نیوز
مستقل آنلاین
مسیر تازه
مشهد چهره
مکتوب نامه
مملکت آنلاین
موج
موزیکدل
منیبان
مه شو
مهر
میدل ایست نیوز
میزان
میهن تجارت
نبض بازار
نشان آنلاین
نواندیش
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویکی مدیکال
ویکی گردی
ویژن تایمز
همشهری آنلاین
هموطن سلام
هنر مانا
چمدون
گشتنی نیوز
گل کوچیک
گلونی
گیفت میفت
یکتا پرس

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه ویکی مدیکال

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات


کد نمایش اخبار "تمرینات کششی - صفحه چهاردهم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.